co o kreatyny

witaj. jakie braki bialka w diecie masz ze pomyslales o wspomaganiu diety tym produktem? co do kreatyny moze byc podstawowa http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Creatine_Muscle_Max-opis33277.html

[...] jeżeli nic nie brałeś Proponuje ułożyć sobie diete dobrą diete Dział odżywianie i ewentulanie do niej Gainiera Vitalmaxa1 w sam raz na uzupełnienie jeżeli chodzi o kreatyny gdybyś sie już uparł za 70zł hmmmm no cięzko co kolwiek dobrać ja polecam pierszą opcje Z drugiej to może ta kreatyna z seri Vip z Dextrozą w promocji 65zł z Treca [...]

Bez podstawowej wiedzy o Tobie trudno mi doradzić na temat boosteru testosteronu, co do kreatyny to nie ma znaczenia czy mono czy jabłko,.

jak tak patrze po forum to chyba nikt nie narzeka na ko. słyszałem że do kreatyny można brać magnez taki zwykły z apteki podobno lepiej działa kreatyna co o tym myślicie???

Dziękuje bardzo za pomoc i już wysyłam sogi, a w takim razie co byście dla mnie polecili jako dodatek o kreatyny, byle to nie były jakieś 5kg wiadra gainerów itp ponieważ nie mam na takie suple teraz kasy. Pozdrawiam

Nie jestem "znawca". Juz dosc obciazysz organizm. Niektorzy na start proponuja zwykle mono w celu przedluzenia cyklu ale do tego co wymieniles kreatyny bym juz nie dawal. MOje zdanie tak wyglada. Ja sie myle prosze o korekty.POzdro Zmieniony przez - Gralu w dniu 2005-12-07 22:01:04

Już Ci cos pisałem o tych linkach z alegro. A co do kreatyny to nieopłacalna za bardzo, lepiej kup vitalmax, olimp chyba, ze masz duzo kasy

Myslalem nad białkiem ostrowi mieszanym z MASS XXL TRECA + mono kreatyny olimpa . Co o tym sadzicie :> ?

wiem ze dieta jest najlepsza ale w moim przypadku ciezko jest o nia zadbac, a co do kreatyny to ja tak nigdy nie myslalem w sumie ja mialem efekty po jakis 2tyg. dzieki za odp pozdro

witaj, co do kreatyny wybor jest dosc szeroki obecnie na rynku suplementacji, osobiscie celowalbym np w : http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_3-Creatine_Malate-opis34748.html lub klasycznie http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Creatine_Muscle_Max-opis33277.html pomysl o dodaniu od razu beta alaniny [...]

pytasz co do tego? kombinacji może być tak wiele że aż głowa boli. myslę jednak że ester nawet sam/chodzi o kreatyny/ da radę. jeśli stać cię na coś więcej i masz na coś wiecej chęć to polecam przede wszystkim dwie rzeczy które mniej lub więcej bezpośrednio poprawią jakość cyklu a są nim ryboza i zma.

nie jeszcze nie kupiłem. Myślę nad połączeniem kreatyny cm3, węglowodanami ActiVlab Carbomax i SFD Mass Activator co o tym sądzicie?

Masz dopiero 15 lat, przedtreningówki odpuścił bym więc z miejsca. A co do kreatyny, jaki staż na siłowni? Napisz coś o sobie lub wypełnij ankiete działu

[...] wagi ciała a zależy mu na przyroście siły np. sporty walki, podnoszenie ciężarów. Mechanizm prowadzący do wzrostu siły podobny jest do mechanizmu działania fosforanu kreatyny. Oxandrolon powoduje wzrost stężenia kreatyny wewnątrz komórek mięśni poprzecznie prążkowanych. W kulturystyce w celu osiągnięcia znacznego przyrostu masy mięśniowej [...]

Nie chce nic mowic, ale z tego co pamietam to 1kg wolowiny ma okolo 5g kreatyny. Wiec szczerze watpie zeby to mialo jakies znaczenie w diecie. pozdrawiam Logan "Posrod zwyczajnych chwil, budzic sie rano ze spokojem - zwykle marzenie moje. W sumie, swiata wcale zmieniac nie chce, to bylo by szalenstwem dlatego juz nie mysle o tym [...]

[...] była sama dieta, od tygodnia dolozylem aeroby w terenie 3x w tygodniu po około 40 minut. Przez cały okres redukcji suplementacja w postaci BCAA 5g zaraz po przedbudzeniu, kreatyny w dawce 5g dziennie w oknie żywieniowym (bez fazy nasycania), białko wg braków w diecie, mam jeszcze zachomikowane +-60 tabsów 1.3 które kupiłem jeszcze w grudniu [...]

Domer - W takim razie, co gorsza, napisałem tak na egzaminie ;) Justice - Słyszałem opinię że nie można łączyć kreatyny z kofeiną - termogeniki mają dużo tej drugiej, dlatego lepiej dopytaj się o to eksperta...

[...] 100 kaps ACTIVLAB BCAA Powder XTRA L-Glutamine / 500g Do tego wszystkiego Omega 3, magnez i witaminki. Za wszystko koło 180zł. Chodzi mi o jak najtańszą redukcję bez utraty mięśnia. Dieta oczywiście trzymana z bilansem na 0. Nigdy wcześniej nie brałem spalacza tylko różne odmiany kreatyny. Zmieniony przez - Jet.Li w dniu 2009-03-31 18:10:22

[...] nie powoduje skurczów... teraz takie pytanie jeszcze - sporty wytrzymałościowe, konkretniej jaki sport? Bo zastanawiam się, czym kierują się Ci sportowcy przy wyborze kreatyny, skoro wiadomo, że ta polepsza osiągi w wysiłku anaerobowym? maniuś20 A jaką forme kreatyny stosujesz? Ja podałem wniosek w artykule (jeżeli czytałeś) ale to były [...]

A co tu się dziwić...od przedawkowania białka\kreatyny, czy czego tam chcesz na masę nie dostaniesz zawału. Spalacze to już inna działka...przyśpieszają bicie serca, zwiększają potliwość, a jak ktoś jeszcze przekracza zalecane dawki--> Zapytam jutro o tight`a w tym sklepie